Carenza di Vitamine, sensi di colpa e prova costume!

Prendo atto!

Sono carente di Vitamine!

Nello specifico la B e la D.

Wikipedia docet!

Vitamine del gruppo B:

“..costituiscono un ruolo essenziale al normale funzionamento del sistema nervoso, al tono muscolare..”

E soprattutto

“..Il loro assorbimento è condizionato da alcuni fattori alimentari e psicologici: infatti è ridotto in presenza di stress, o dall'eccessivo consumo di alcuni alimenti quali caffè, zucchero, alcolici, o dall'utilizzo di alcuni medicinali quali sonniferi o pillole anticoncezionali..”

Vitamine del gruppo D:

“..Anche detta “vitamina del Sole” è una sostanza essenziale per il nostro organismo, che si assume attraverso l’esposizione alla luce solare..”

Entrambe sono collegate allo stato d’animo.

Carenza di vitamine del gruppo B (soprattutto B6 e B12) sono direttamente collegate a mal umore, depressione, sensi di colpa (addirittura).

Carenza di vitamina D, data dalla mancata esposizione alla luce solare, causa affaticamento muscolare e depressione.

Ecco trovata, tra le pagine di internet, la causa della mia isteria mattutina, nervosismo pomeridiano e estrema divanite serale, per non parlare dell’apatia domenicale!

E ora, come combatterò i sensi di colpa, causati dalla carenza di vitamina B6 e non dall’aver sgarrato la dieta per mesi, quando per recuperare la mia dose annuale di vitamina D dovrò affrontare la prova costume?